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Las mujeres también roncan

Una de cada cuatro mujeres respira a un volumen excesivo mientras duerme, pero el ronquido esconde algo más. Y si tu eres una de ellas, es ahí donde deberías preocuparte, ya que las mujeres que roncan pueden tener problemas cardiacos.

1 de cada 10 mujeres tiene apnea obstructiva del sueño que puede devenir en un desenlace fatal.

La mitad de la población adulta masculina y la cuarta parte de la femenina ronca.

En caso de mujeres jóvenes suele estar vinculado a un aumento de peso o a alguna alteración mandibular conocida como retrognatia, que se produce cuando la dentadura inferior está alineada por detrás de la superior.

El tabaquismo, el alcohol o los inductores del sueño también pueden aportar decibelios al tránsito normal del aire por las vías respiratorias altas. Todo el mundo en alguna ocasión ronca, sobre todo en casos de congestión nasal por resfriado o alergia. Si es transitorio, no hay por qué alarmarse. Si es crónico y a un volumen inquietante, mejor remediarlo. Con la menopausia el porcentaje de damas que roncan aumenta ya que se empieza a acumular grasa en la base del paladar y esto obstaculiza el paso del aire.

Roncar no mata ni es una enfermedad, se asocia mas a un sí problema social que atosiga al roncador. Mucho más a la roncadora.

El ronquido se vuelve grave cuando impiden la conciliación familiar, es decir, impiden el descanso de quienes viven con ellos y afecta la vida del roncador.Además, en ocasiones puede ir acompañado de otros trastornos del sueño como la apnea, que esta si conlleva a riesgos de salud.

La apnea se puede identificar cuando la persona con problemas de ronquidos de pronto la persona llega a despiertar sobresaltada y con sensación de asfixia. En estos casos es recomendable acudir a un especialista para evaluar su caso.

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Ronquidos

¿Por qué roncamos?

Cuando dormimos nuestros músculos se relajan, el problema recide cuando los músculos de la garganta se relajan provocando que la lengua se retraiga en la boca impidiendo que el aire pase a nuestros pulmones.

El ronquido se producen cuando algo impide que el flujo de aire habitual fluya libremente a través de la garganta a los pulmones provocando que al momento de respirar la garganta vibre generando el sonido que conocemos como ronquidos. 

Hay varios factores que pueden conducir al ronquido, entre ellos:

  • Tener sobrepeso.
  • Tabique nasal torcido o doblado.
  • Neoplasias en sus fosas nasales.
  • Nariz congestionada por un resfriado o alergias.
  • Hinchazón en el techo de la boca. Estas áreas también pueden ser más largas de lo normal.
  • Inflamación de las adenoides y las amígdalas que bloquean las vías respiratorias. Esto es una causa común de los ronquidos en los niños.
  • Una lengua que es más ancha en la base o una lengua más grande en una boca más pequeña.
  • Tono muscular deficiente. Esto puede ser causado por el envejecimiento o por el uso de pastillas para dormir, antihistamínicos o alcohol a la hora de acostarse.

Algunas veces, roncar puede ser un signo de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño. Esto ocurre cuando usted deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme.

La apnea del sueño puede generar problemas de salud graves, se recomienda tratarla con un médico especializado.