¿Te cuesta dormir? Descubre los motivos
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo,también puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes En este post te explicamos los diferentes tipos de insomnio que pueden estar afectando tu […]
¿Por qué roncamos?
Cuando dormimos nuestros músculos se relajan, el problema recide cuando los músculos de la garganta se relajan provocando que la lengua se retraiga en la boca impidiendo que el aire pase a nuestros pulmones. El ronquido se producen cuando algo impide que el flujo de aire habitual fluya libremente a través de la garganta a […]
¿Qué es la apnea del sueño?
Uno de los problemas más comunes que afectan la calidad del sueño es la apnea obstructiva, a pesar de que es uno de los trastornos del dormir potencialmentente grave, se desconoce mucho sobre este padecimiento. La apnea obstructiva del sueño ocurre a causa de un colapso en las vías respirataroias al dormir, haciendo que la […]